说到手三里大家可能都不太熟悉，但是它的同名穴——足三里，一定都很熟悉。它们有一个共同的名字——三里，在手上的叫手三里，又称为上三里，是手阳明大肠经上的穴位；在足上的叫足三里，又称为下三里，是足阳明胃经上的穴位。而且咱们在前面也说过，足三里有养气血、补虚乏等强身健体的功效，能防治全身上下多种疾病、是强壮要穴，又被称为“长寿穴”。
可是，手三里在什么地方，有什么功效呢？大家可能不太清楚。那接下来咱们就谈谈这个穴位。该穴的具体位置在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，曲池穴下2寸处。
手三里的功效如下：
第一，通络止痛。根据“腧穴所在，主治所在”和“经脉所过，主治所及”的规律，该穴可以治疗手臂无力、上肢不遂、网球肘、肩周炎等病证。特别是网球肘和肩周炎患者，会在手三里穴处有明显的压痛点。因此，该穴是安军明教授治疗网球肘和肩周炎的常用穴。
第二，消肿止痛。该穴能够治疗面颊肿痛、牙齿疼痛等病证。在治疗牙痛时，如果结合足三里效果更好。因为足阳明胃经循行时入上齿中，所以足三里更善于治疗上齿痛。而手阳明大肠经经过面颊部，入下齿中，因此手三里更善于治疗下齿痛。二者结合起来，不管是上齿痛，还是下齿痛都可以治疗了。
第三，清利湿热、理气止痛。手三里是大肠经上的穴位，是治疗腹痛，腹泻等肠胃病证的常用穴。而足三里也是治疗腹痛、腹泻等胃肠病证的常用穴，因此，临床上安军明教授也经常把它们结合起来使用。
手三里的刺激方法有很多，可以拔罐、刮痧，也可以艾灸。最简单的方法就是用拇指端按揉，每次2分钟左右，以酸胀为度。
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